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壮阳的三种练习手法
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作者:
奶昔要吸奶
时间:
2015-9-24 22:50
标题:
壮阳的三种练习手法
第一种手法:
1、每天早晚(早上醒来未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。
2、左手五指抓阴囊,稍用力按摩两睾丸,附件及精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度,妇女则左手按摩两乳房。
3、同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70~90次左右为宜,一返一复为一次。
这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。
第二种手法:
每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。
此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。如果是大便硬结,身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序。
这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法,即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。
脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。
第三种手法:
每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。
涌泉穴是足少阳肾经的起点,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法。
第四种手法:
搓耳朵,两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到。
以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟,以后痛点消失,身体相对应部位的病变也就痊愈了。
全套功法分两个阶段来习练:
第一个阶段:
先用第一种手法练10分钟,接着用第二种手法练约3分钟,共练36天,这个阶段最重要。
第二个阶段:
用第一第二种手法练10天左右,一般会饭量增加,睡觉香甜,同时会感到有一股暖流(或凉,麻,酸,沉等异样感觉)慢慢地从下丹田(脐下三横指)经会阴穴(肛门前两便之间)尾闾穴(肛门后尾椎骨)命门穴(背脊上与肚脐眼相对的地方),大椎穴,玉枕穴,到头顶的百会穴,再经上丹田(前额),中丹田(两乳头之间)回归下丹田。
这种现象就是气功界说的“小周天”。打通小周天的时间,也因个人的经络类型而异。当发现身上有上述异样感觉时,可以用意念来引导,加速小周天的完成,意念就是想,想着这股气按着上述线路一步一步的往前移。意到气到。这就叫做意念引导,现代气功认为意念就是一种“力”,叫做“意念力”。
气功界认为:一个人的小周天通了,身体的免疫力会大大提高,疾病也就相对的减少了。
第一阶段注意事项提示:
第一阶段,从练功开始到15天左右,最多20天,正常的男性,每到午夜,阴茎勃起,坚挺异常。阳痿和早泄患者,病情也开始好转,但这时要注意力戒性交,至少在第一阶段36天内戒绝性交。宁可遗精也不要性交。因为正常的遗精是“满则益”,性交射精是“拔出去”,有本质的不同。正常的遗精虽说比性交射精要好一些,但从根本上说,还是以保住真阳不使外泄为上。
平阳的方法是:当阴茎勃起时,排除杂念,闭目内视(想)会阴穴,并放松会阴穴。几分钟后阴茎就萎缩不举,有解除性欲之妙。久之则元阳充盈,身体日益健康。这是习练本功法能否成功获得益寿健身的关键。否则就陷入江湖上所说的“房中术”,“阳刚法”走到邪路上去。
1、3~5天内,右手的指掌腕,肘臂均酸痛不适,尤其是年老体弱者。感觉更为突出。只要坚持下去10天左右自然适应。
2、按摩的部位――肚脐下的丹田穴。有发热和疼痛感。开始时手法可轻一点。以免擦伤。按摩的部位还会出现一些小丘疹和厚茧。过几天就脱皮痊愈,这都是正常现象。
第二阶段注意事项提示:
第二个阶段练49天。全套功法共练85天左右(上面说的天数次数都是大概数,不是绝对数)。
成功的标志是:
1、年老体弱的人,饭量增加,睡觉香甜。健康明显好转。
2、青壮年人则更加健美,性欲相对提高(但要节欲)。
3、打通小周天或未能打通小周天而健康有明显好转者。
习练本功法,应先做好充分的思想准备,然后一气呵成。成功的关键是靠自己的努力,认真而持之以恒,可谓“师傅带入门,成功靠自己”。
功成之后,每天早晚仍可继续习练。或间隔继续练习。以求巩固提高。坚持长期习练可以延年益寿,百病消除。
作者:
bill0221
时间:
2015-9-24 23:02
学习了,但是感觉就是要坚持很难
作者:
d552624716
时间:
2015-9-25 09:11
3楼的怎么又看见你在灌水 我看了哈感觉自己是没什么希望坚持锻炼还是点❤下
作者:
tang9rong
时间:
2015-10-4 19:37
其实并不是时间越久女的就越舒服,前奏和技巧更重要。
作者:
chaojidan007
时间:
2015-10-5 08:17
受教了!真是慢工出细活,心急吃不了热豆腐啊!还有一个就是贵在坚持不懈啊~这个有点难
作者:
zuoshou0001
时间:
2015-10-5 14:33
我觉得还是第一个 方法简单可行,每天睡前和醒后,,习惯成自然,,试试
作者:
zxy8196
时间:
2015-11-20 23:21
这是真的嘛?坚持下来不容易
作者:
逗笔仙人
时间:
2016-2-2 23:22
坚下去很难 我没这个耐心
作者:
ZYCW001
时间:
2017-12-23 21:54
我觉得这个还是要看每个人的实际情况
作者:
德德玛
时间:
2017-12-26 08:43
学习到了,本人时间有点短,一直都想寻找壮阳的方法,仔细看了以后感觉部分能用上,但是坚持全部是很难的,内容太多了。
作者:
啊楠
时间:
2018-12-8 21:48
靠谱吗怎么感觉想在看玄幻小说呢
作者:
tangyang
时间:
2018-12-14 16:30
谢谢大佬分享啊,谢谢
作者:
w85453705
时间:
2019-2-2 03:58
不会真的有人照着练吧
作者:
h110112
时间:
2019-2-5 08:13
怎么整的好像是变象的戒撸,不过撸也不好就是了!
作者:
temotou1
时间:
2019-2-5 08:38
这个好,感觉全身乏力的状态,但是坚持真的很难
作者:
loverddd
时间:
2019-2-5 12:47
学习到了,但是没法坚持
作者:
jscpc
时间:
2019-2-6 00:19
这种东西。主要是看能坚持多久。时间长了可能有效果。要是坚持不住。就没用了。
作者:
besivet
时间:
2019-2-6 12:59
这个得多久才能见效果?
总感觉这种没有经过实践
还是搞点霸王液什么的比较实惠
一点点就可以搞半个小时,实在非常受用
作者:
zujiaokoujiao
时间:
2019-2-26 18:23
楼主亲测过吗。其实时间太长也很累,只有正常范围就好了
作者:
gao886655
时间:
2019-2-26 21:27
人知道好不好用啊,回去先试一个星期,看看有没有效果
作者:
ai21328247
时间:
2019-2-27 23:02
第一种最容易实现了,第二种如果真对胃病有效那可太好了,谢谢,先一步一步来试试
作者:
吟游
时间:
2019-2-27 23:20
这样做起来跟可能比健身还要累 我觉得没什么人有这毅力···
作者:
15138681404
时间:
2019-2-28 14:03
早泄严重怎么破……
作者:
tigerjian80
时间:
2019-2-28 14:33
9其实并不是时间越久女的就越舒服,前奏和技巧更重要。
作者:
lxhhhhh
时间:
2019-2-28 22:54
多多锻炼身体
作者:
c890402a
时间:
2019-3-1 02:32
这个靠谱吗 想问下 有没有试过的
作者:
cfanooo
时间:
2019-3-5 00:24
心态要调整好,不要莽,慢慢来才行
作者:
angel6681397
时间:
2019-3-6 15:54
我也陆陆续续试验了很多功法,感觉有一定效果。但是好像效果不太大,主要可能是节欲比较困难呀,看见美女总是忍不住来一炮呀
作者:
jacky0309
时间:
2019-3-6 17:21
正涨知识。好像提肛也有助于壮阳啊。
作者:
806794908
时间:
2019-3-6 20:27
锻炼PC肌嘛,有种姿势,躺着悬空身子只靠脖子和腿的力量躺直,坚持几天就很有效
作者:
jiayangyang
时间:
2019-3-8 14:46
学到了,就等会赚到了,抓紧时间练习吧,
作者:
shienkuren
时间:
2019-3-8 15:45
我胃病看中医也是被医生说要经常第三种的
[
本帖最后由 shienkuren 于 2019-3-8 15:46 编辑
]
作者:
h06417139
时间:
2019-3-15 05:23
试过了,方法一练完腿上出了很多汗,不知道啥情况
作者:
wanrenmim
时间:
2019-3-15 16:53
有人试验过有用吗?
作者:
qzxcvb
时间:
2019-3-16 09:20
還是要靠運動才是最有效的方式
作者:
feidian2011
时间:
2019-11-15 02:34
看着简单易学,关键的是要能持之以恒的练习才能有效果啊。坚持吧。
作者:
qt628
时间:
2021-4-11 21:56
感觉这种锻炼用处不大,不要盲目把自己练出问题了
作者:
fcrfsh
时间:
2021-4-12 21:09
已收藏,话说收藏了不少这种方子,但貌似没有能坚持下来的.......现在做事越来越没耐心了
作者:
hwqcszh
时间:
2021-4-14 16:57
实际上还是早睡早起,食补疗法,还有一个良好的心里状态就好
作者:
fengqi
时间:
2021-6-25 19:31
总感觉这些方法跟神棍一样
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