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标题: [转帖] 让男人更Man的四款冬季补肾食谱 [打印本页]

作者: 锦毛鼠752 时间: 2011-1-27 17:49 标题: 让男人更Man的四款冬季补肾食谱

中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。而冬季寒气最重，最容易伤肾中的阳气，因此，冬季养生，男人补肾要以驱寒暖阳为根本。那么吃哪些食物有助于男性补肾呢？专家推荐了以下四款有效的补肾护阳食谱，助男人吃出一身阳气，让男人更Man！

　　冬季补肾食谱1、锁阳壮阳粥

　　材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

　　补肾功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
　　
冬季补肾食谱2、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。

　　补肾功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

冬季补肾食谱3、茴香腰子

　　材料：猪腰子90克，小茴香6克。

　　做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　补肾功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

　　冬季补肾食谱4、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

　　补肾功效：益脾，暖肾，固气。有温肾固精，治“遗精虚漏”之功效。

作者: 6021004 时间: 2011-1-27 18:35

羊肉是好东西啊，我还看到羊肉和一些补药一起煮，再加几段甘蔗，可以中和补药的多余的药性，这也是冬季很好的烧法

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2011-1-27 22:35

要想壮阳看来就得多吃羊肉啊，猪腰子也很厉害，做汤味道应该不错

作者: zhy20041677 时间: 2011-1-28 07:24

茴香腰子……，不知道是什么味道，虽然喜欢吃腰子，但是茴香实在是……。话说真的是很补吗，那我宁可试试，忍耐啊

作者: GZMMGZ 时间: 2011-1-28 07:55

补肾、补气，老生常谈的事情，男人最想。若真有这么好的功效，那么伟哥也就没市场了。有可能吗？

作者: 9120 时间: 2011-1-28 10:59

壮阳还是驴肉，又叫漠骊肉、毛驴肉。驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供良好的营养
民间有“天上龙肉，地上驴肉”的谚语，以此来形容驴肉之美。驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比，有补气、补虚之功。
牛肉与驴肉的鉴别：
　1、牛的膝盖骨是等腰三角行，驴则是等边三角行。
　　2、牛肉的肌肉之间有脂肪层隔开，驴肉之间则没有。
　　3、取脂肪少许，用打火机烧溶，如脂肪油滴入凉水中是蜡样硬壳，是牛肉。否则，是驴肉。

作者: badpotato 时间: 2011-1-28 11:01

受不了羊肉的膻味，不知道烤羊肉还有没有效果?

作者: shsjkhy 时间: 2011-1-28 11:09

除了食补,还需要注意经常锻炼,否则效果也不会很好.

作者: loading 时间: 2011-1-28 12:58

说到食物补肾，个人以为，最好的东西应该是狗肉，有温肾壮阳，轻身益气之功效

作者: abc369117 时间: 2011-1-28 15:39

羊肉龙眼肉都是打火锅的必备物品健肾暖味

作者: xiaoren13214 时间: 2011-1-28 16:07

啥归根到底也是羊肉和腰子最补了就是现在不好找到干净羊肉了

作者: cqsz2005 时间: 2011-1-29 00:10

冬天就是羊肉羊鞭什么的就好了，就是怕吃多了后烧的慌

作者: 呱呱玩具 时间: 2011-1-29 11:02

一听这些菜的名字就感觉像是专门给阳痿早泄的人配的药补，正常吃饭，规律性生活就好

作者: youser2002 时间: 2011-1-29 11:44

我喜欢吃羊肉，对此深有体会。羊肉确实能暖肾，效果比较快和明显

作者: secretflyer 时间: 2011-1-29 14:40

制作简单，且药材大都可以在药房里买到，很不错的食谱

作者: goodbad1 时间: 2011-1-29 21:45

腰子喜欢吃烤的，确实很香，每次去吃烤串都要点

作者: zj003 时间: 2011-1-29 22:17

冬天吃羊肉的确很补，对身体很有益，以后要适当多吃点~

作者: rodgerone 时间: 2011-1-29 22:23

锁阳？是个神马玩意儿？上哪儿买？菜市场还是药店？

作者: ccj97 时间: 2011-1-30 00:38

羊肉原来这么好呀那得常吃啦就是有点贵现在冬天呀

作者: qwertyu1234 时间: 2011-1-30 13:44

羊肉鲜美，但味道吃多后仍有中怪怪的感觉。不过营养价值非常赞的。

作者: 花前日下 时间: 2011-1-30 15:27

这些都是能够温补的东西，冬天吃一些确实有好处，不仅是壮阳，感谢楼主！

作者: w197530 时间: 2011-2-2 23:54

记下来了以后有机会常识一下，谢谢楼主！！！

作者: goalggg 时间: 2011-2-3 07:59

茴香腰子……，不知道是什么味道，虽然喜欢吃腰子，但是茴香实在是……。话说真的是很补吗，那我宁可试试，忍耐啊

作者: kls999 时间: 2011-2-5 15:54

冬季进补普遍是吃羊肉，营养丰富而且不含激素

作者: fungo 时间: 2011-2-6 02:27

牛羊肉还是少吃为好，不如每天一个鸡蛋哈。

作者: leizi0088 时间: 2011-2-6 08:09

最好的东西应该是狗肉，有温肾壮阳，轻身益气之功效，老生常谈的事情，男人最想。

作者: hnwgcjf 时间: 2011-2-6 23:14

都是好东西，食补比药补好，没事多吃点，哈哈！

作者: qqqq1398888 时间: 2011-2-6 23:47

多吃这些东西大家更健康，夫妻感情更好，猪腰子经常吃过，还蛮好吃的

作者: adsadsa12345 时间: 2011-2-7 14:14

的确肾是男人最重要的东西之一，一定要好好的保护才行呢。

作者: forsexinsex 时间: 2011-2-8 13:17 标题: 回复 1楼的帖子

多吃羊肉，多吃龙眼肉。看看能nen有什么效果。

作者: xiaozei009 时间: 2011-2-8 13:26

多吃羊肉是好起到温补的做用以前我经常吃作用真的是不小呢

作者: jxscj1986@ 时间: 2011-2-8 13:58

多吃这些东西壮阳，然后多上SEXINSEX，多学习哈哈。然后和老婆多搞。阖家幸福。

作者: 4555111 时间: 2011-2-8 16:18

冬季吃羊肉是非常滋补的办法，但是羊肉要做得好，做的不好难以下口。

作者: churuic 时间: 2011-2-9 16:23

这得分清你是肾虚是肾阳虚还是肾阴虚这分清了才能补身体

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